感情を制御するのに役立つ別の方法は,控えめで
現実的な目標を定め,自分の限界を受け入れることです。
また,自分を他の人と比較しないようにします。聖書の
は次のような賢明な助言を与えています。
「各人は自分の業がどんなものかを吟味すべきです。
そうすれば,他の人と比べてではなく,ただ自分自身に
関して歓喜する理由を持つことになるでしょう」。
しかし、何事においても、成功の秘訣は、
呼吸を止めず、緊張せず、
焦りや心配、ストレスを感じないことです。
自らをパニック状態に置いても、何の解決にもなりません。
怒りを遅くする
怒りを処理することもたいへん難しい課題です。
冒頭で述べたケイトのように,腹立ち紛れに人を傷
つけるようなことや否定的なことを言ったり行なった
りする若者は少なくありません。
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